دانلود گزارش تخصصی تربیت بدنی با موضوع بسکتبال

فرمت فایل ورد و قابل ویرایش

تعداد صفحات مندرج در توضیحات فایل

قسمتی از فایل

نام فایل:دانلود گزارش تخصصی تربیت بدنی با موضوع بسکتبال

چکیده:

بسکتبال ورزشی گروهی است که در آن دو گروه پنج‌نفره در یک سالن مستطیل‌شکل به بازی می‌پردازند. هدف بازی پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتی‌متر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار دارند و به تخته‌ای به نام «بک‌بُرد» متصل‌اند. هر تیم باید توپ را به درون سبد تیم روبرو بیندازد.
در حالی که در حین انجام بازی قاعده‌ای از قوانین و مقرارات نیز باید رعایت شود.
مهارت‌هایی فردی مانند شوت‌کردن دریبل‌زدن و ریباند توپ به همراه کارهای تیمی مثل حمله و دفاع، شروط لازم برای موفقیت شرکت‌کنندگان در این ورزش می‌باشد. این ورزش نخستین‌بار توسط دکتر جیمز نای‌اسمیت در پائیز ۱۸۹۱ ابداع گردید؛ و نخستین مجموعه رسمی از قوانین بسکتبال توسط وی وضع گرید.
بسکتبال به طور گسترده یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین ورزش‌های جهان محسوب می‌شود
در بازي بسکتبال به علت وجود سرعت زياد در حرکات، توقف‌های ناگهاني، تغيير مسيرها و جابه جائي در جهت‌های مختلف، پرش‌ها و بسياري از حرکات ديگر در حمله و دفاع، تأکيد بر حفظ تعادل، مورد توجه اکثر مربيان است هر ورزش، داراي يک سري حرکات و مهارت‌های اساسي است که با تسلط بر آن‌ها می‌توان به نتيجه مطلوب دست يافت.

فهرست
چکیده: 2
مقدمه 3
روش: 4
تمرین ریباند دفاعی در چند صف 5
تمرین ریباند و پاس خروجی 6
تمرین نزدیک شدن به مهاجم با توپ در حالت سه علیه سه و سد کردن راه به سبد 7
تمرین صفی – تخته تهاجمی بدون توپ 7
وضعیت مطلوب دانش آموزان در بازی 9
. 10
شوت‌های "لی‌آپ" 11
نزدیک شدن به سبد 11
پرش 12
مهارت‌های شوت درجا و شوت جفت 13
تعادل 14
طرز گرفتن توپ دانش آموزان 14
نتیجه گیری 15
منابع 16