- آخرین فایل ها
- پرفروشترین فایل ها
- پربازدیدترین فایل ها
فایل ورد قابل ویرایش
مقدمه:
امروزه درگيري با زندگي روزمره و ماشيني باعث پناه انسان به ورزش شده است. با گسترش و نهادينه شدن شعار "ورزش براي همه" به تدريج خطر "آسيب ورزشي براي همه" را نيز مطرح مي كند. طيف وسيعي از مشكلات و خطرات تهديد كننده سلامتي مي تواند پي آمدي براي ورزش شديد تلقي شود. از آنجاييكه درصد زيادي از اين آسيب ها قابل پيشگيري و كنترل هستند، شناخت و آگاهي از مكانيسم و نحوه ايجاد آسيب هاي ورزشي عامل مهمي در پيشگيري از اين آسيب ها به شمار می آيد. در این فصل به آشنایی با پاره ای از آسیب های رایج ورزشی می پردازیم.
خطرات بالقوه تمرينات و مسابقات ورزشي
1- عوامل مربوط به مربي
مربيان نقش به سزايي در پيشگيري يا ايجاد آسيب هاي ورزشي ايفا مي كنند. عدم ارتباط رواني صحيح، استفاده از تكنيك نابجا، عدم توجه به سطح آمادگی جسمانی و آسيب های قبلی ورزشکار می تواند بطور مستقيم ورزشکار را مستعد ايجاد آسيب نمايد. آگاهی مربيان از خطرات بالقوه تمرينات، آسيب های احتمالی، روش برخورد با آسيب ها و همچنين بازتوانی ورزشکار در جهت بازگشت سريع به محيط ورزش می تواند تأثير قابل ملاحظه ای در پيشگيری از آسيب های احتمالی به عنوان جزء لاينفک ورزش داشته باشد.
2- عوامل مربوط به ورزشكار
به طور کلی عوامل متعددی در مورد ورزشکار وجود دارد که بطور بالقوه ورزشکار را مستعد آسيب می نمايد. وضعيت آمادگی جسمانی، وضعيت روحی، بيماری های زمينه ای، وجود آسيب های قبلی، اختلالات تشريحی، پوشاک و کفش ورزشی و ...... از عوامل مربوط به ورزشکار محسوب می شود. رعايت نکات بهداشت فردی و اجتماعی در پيشگيری از اين آسيب ها بسيار مؤثر خواهد بود.
3- عوامل مربوط به محيط ورزش
دمای محيط، جنس کف پوش، نور، ورزش در محيط داخل يا خارج، تجهيزات ورزشی و .... از عوامل محيطی مؤثر در ايجاد آسيب ورزشی است که به تفصيل در بخش های بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.
بررسي پزشكي ورزشكار
4- شناسنامه پزشكي
شناسنامه پزشکی مجموعه اطلاعات پايه ای را شامل می شود که می تواند به عنوان ملاک ارزيابی وضعيت جسمی ورزشکار مورد استفاده قرار گيرد. اطلاعات موجود در اين شناسنامه که بايد الزاما توسط پزشک تکميل گردد بايد توسط مسئولين ورزشی بررسی شده و جهت تصميمات بعدی بکار گرفته شود. اين اطلاعات شامل موارد زير خواهد بود :
· تاريخچه پزشکی شامل سابقه بستری شدن در بيمارستان، اعمال جراحی قبلی، داروهای مصرفی، آلرژی ها، وضعيت واکسيناسيون ، مشکلات پوستی، شکستگی ها , در رفتگی ها , کشيدگی های تاندون و ليگامنت، سابقه گرمازدگي و سرمازدگی و ...
· تاريخچه فاميلی
· بررسی سيستم های بدن
· معاينه عمومی
· معاينات تخصصی شامل قلب و عروق، ارتوپدی، مغز و اعصاب، گوش و حلق و بينی، معاينه چشم، دندانپزشکی، مشاوره تغذيه ، پيکر سنجی و .......
· آزمايشات لازم
· شرح درمان های صورت گرفته
· برنامه توانبخشی و بازتوانی
اين اطلاعات بايد بطور سالانه توسط تيم پزشکی به روز رسانی گردد.
2- معاينات پيش از فصل
اهداف معاينات پيش از فصل :
اين اهداف به دو دسته اوليه و ثانويه تقسيم می شوند که عبارتند از :
اهداف اوليه :
· تشخيص شرايطی که شرکت ورزشکار در مسابقات را محدود می نمايد
· تشخيص شرايطی که ورزشکار را مستعد آسيب می نمايد
· انجام ملزومات بيمه ورزشی
· رعايت مسائل قانونی
اهداف ثانويه :
· حفظ سلامت عمومی ورزشکار
· انجام مشاوره در زمينه های بهداشتی
· ارزيابی سطح آمادگی و کارايی ورزشکار
مقاله آمار اختلالات بدنی دربین دانش آموزان دختر و پسر
حجم:4748KB | بازدید :2094
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : چكيده گرايش بسيار و روز افزون در خصوص نابهنجاريها و اختلالات بد شكلي بدني(BDD) باعث ايجاد ارزيابيها و مطالعات بسيار شده است. اين پژوهش پيرامون مفاهيم اختلال و رشد و پيشبرد و ابزارهاي ارزيابي و نتايج...
دانلود مقاله مؤلفههاي تشكيلدهندهي پروژه java
حجم:4404KB | بازدید :2933
فایل ورد قابل ویرایش یک زبان برنامهنویسی شئگراست که برای اولین بار توسط جیمز گوسلینگ در شرکت سان مایکروسیستمز ایجاد شد و در سال ۱۹۹۵ به عنوان بخشی از سکوی جاوا منتشر شد. زبان جاوا شبیه به ++C است اما مدل شیءگرایی آسانتری دارد و از قابلیتهای سطح پایین...
ارائه مدل مطلوب توسعه زیر ساختهای صنعت چرم
حجم:2897KB | بازدید :703
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : چکیده هدف این پژوهش تعیین مولفه های توسعه زیر ساختهای صنعت چرم و تدوین مدل مناسبی برای توسعه زیر ساختهای صنعت چرم تبریز می باشد. سئوالات پژوهش عبارتند از: 1- مولفه های مدل توسعه زیر ساختهای مطلوب صنعت چرم...
حجم:2200KB | بازدید :1682
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : داوری اسکیت نمایشی مبحث داوری رشته نمایشی اینقدر ساده نیست که بشه اینجا توضیح داد ولی به طور کلی درباره آن می نویسم داورانی که قبلا در کلاسهای داوری من بودن می دونن که حتی بعد از گذراندن دوره ۴٠ ساعتی باز...
چگونه فقط درعرض شش ماه مغناطیس پول و ثروت شوید
حجم:1520KB | بازدید :2203
شاه راه موفقیت و پول و ثروت که شما را به سرزمین طلا می رساند مژده مژده فقط...
دانلود نمونه سوالات ضمن خدمت تربیت در پرتو عبادت
حجم:1465KB | بازدید :887
دانلود نمونه سوالات آزمون ضمن خدمت تربیت در پرتو عبادت |خلاصه کتاب طهارت روح دانلود سوالات و جزوه متنی کامل آزمون ضمن خدمت الکترونیک تربیت در پرتو عبادت کتاب طهارت روح استاد مطهری در ابتدای هفته معلم ثبت نام ضمن خدمت تربیت در پرتو عبادت فعالسازی شد. این ضمن...
ارائه مدل مطلوب توسعه زیر ساختهای صنعت چرم
حجم:1332KB | بازدید :723
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : چکیده هدف این پژوهش تعیین مولفه های توسعه زیر ساختهای صنعت چرم و تدوین مدل مناسبی برای توسعه زیر ساختهای صنعت چرم تبریز می باشد. سئوالات پژوهش عبارتند از: 1- مولفه های مدل توسعه زیر ساختهای مطلوب صنعت چرم...
حجم:1042KB | بازدید :1737
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : دستگاه عصبي جانداران پر سلولي، براي ايجاد هماهنگي بين اندامهاي مختلف بدن خود نياز به دستگاههاي ارتباطي دارند. دستگاه عصبي با ساختار و كار ويژهاي كه دارد در جهت ايجاد اين هماهنگي بوجود آمده و...